固くなった筋肉を柔らかくすることが理解できるようになります。 それらについて解説していきます。 筋紡錘（きんぼうすい）とは？ あまり聞き慣れないものですが 「筋紡錘」というのは. 息を吸いながら肘を伸ばし、目線を斜め上に向け上半身を反らす 肩甲骨を下げて、そのままの姿勢で30秒ほど呼吸を繰り返す コブラのポーズは、 背中を大きく反らすことで姿勢の矯正や背中の引き締め につながります。 リハビリテーション 八千代村上整形外科 腰をねじるストレッチは、おしりの筋肉 「大殿筋」 を ストレッチできるだけじゃなく、腰回りの筋肉を緩めることができるので、 おすすめのストレッチ です。 筋肉 を […]