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家には梁があり 今までも梁で懸垂をしていたのですが 筋肉が疲れる前に指が痛くなってしまいます そこで ロープを2本梁から輪にしてぶら下げ そこに棒を引っ掛けて 懸垂をしてみてはどうかと思ったのですが.
家 梁 懸垂. 自宅でも懸垂できる筋トレグッズって いろいろありますが 実際のところどれが一番いいのでしょうか 住んでいるお家によっても使えるもの 使えないものがあります そこで今回は気になる 自宅で懸垂できるトレーニング器具 をまとめていきたいと思います.
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